第9章 早睡与计划 (第1/3页)
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要养成早睡的习惯,可以从以下几个方面入手:
一、设定固定的作息时间
1. 确定一个具体的早睡时间,比如晚上 10 点或 10 点半。每天�
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一、设定固定的作息时间
1. 确定一个具体的早睡时间,比如晚上 10 点或 10 点半。每天�
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